Vielä ehdit mukaan kesätreeneihin!

Kesäkuun alussa minulla starttasi 10 viikkoa kestävät kesätreenit sekä Kumpulassa että Pasilassa. Kesätreenien tarkoituksena on kohottaa kuntoa mukavassa ryhmässä käyttäen vastuksena pääosin kehonpainoa. Tähän mennessä sää on todellakin hellinyt ja olemme saaneet urheilla aurinkoisessa ilmassa. Käy seuraamassa meikäläistä instagramin puolella, jaan sinne usein materiaalia treeneistämme. Mikä ihmeen kehonpainoharjoittelu? Etunojapunnerrus, dippi penkillä, kyykky ja sen eri […]

Jatka lukemista

Millainen on koulutustaustani?

Asiakkaita, nykyisiä sekä tulevia aika ajoin kiinnostaa, mitä reittiä olen tähän pisteeseen päätynyt. Missä olen ollut töissä ja mitä olen aikoinani opiskellut. Tie liikunta-alalle on ollut pitkä ja mutkainen lähinnä sen vuoksi, ettei ole ollut selvää miksi haluan isona. En tiedä sitä vieläkään, mutta sydän sanoo, että ollaan oikealla ladulla. 🙂 Media-assistentista liikunta-alan ammattilaiseksi Olen […]

Jatka lukemista

Menestyvillä ihmisillä on menestystä tukevia tapoja

Miksi jotkut ihmiset menestyvät? Oli kyse sitten painonhallinnasta tai urasta. Asiaan vaikuttaa hyvin monet asiat, mutta mikä on menestyjien salaisuus? Voisiko salaisuutena olla arjessa toistuvat tavat, joilla taataan jaksaminen arjen pyörteissä. Pääoma-ajattelu vs. kassa-ajattelu Aloitin tällä viikolla opinnot avoimessa yliopistossa liikuntapsykologian -perusopintojen parissa. Opin sieltä huikean vertauksen tavoitteiden asettamisesta : pääoma-ajattelu & kassa-ajattelu. Tavoitteiden asettaminen […]

Jatka lukemista

Harjoita eniten sitä missä olet huono

On ihmiselle luontaista mennä sieltä, mistä aita on matalin. Treeneissä on mukavempaa tehdä asioita, jotka sujuvat ja jotka osaat tehdä vaikka unissasi. Jos aina harjoittelet vain niiden ominaisuuksien parissa, missä olet jo valmiiksi hyvä, saatat kehittää jo hyvässä kunnossa olevia ominaisuuksia ja vastaavasti ne, mitä jätät treenaamatta rapistuvat entisestään. Keho on kokonaisuus, joten se on […]

Jatka lukemista