Kehon kuntotarkastus lauantaina 6. lokakuuta!

Tule tekemään kehon kuntokartoitus ja testaamaan halutessasi ryhmätreenejä sen jälkeen. Inbody-laitteella saadaan kattavasti informaatiota kehosi tilasta. Ryhmätreeneihin voit osallistua halutessasi klo. 10.00 alkaen. Mittaukset tehdään kuitenkin klo. 9-10 välillä. Kutsu kehonkoostumusmittaukseen ja ryhmätreeneihin! Paikka: R5 Athletics & Health -sali, Kauppalantie 4, Helsinki Aika: Lauantaina 6.10.2018 klo. 9.00 Hinta: 25€ Pelkästään painoindeksin seuraaminen ei kerro koko […]

Jatka lukemista

Mitä sä odotat personal trainerilta?

Aika ajoin tulee pohdittua omaa työtä ja sen merkitystä. Kiitos liikuntapsykologian opintojen avoimessa yliopistossa, musta tuntuu että koko ajan analysoin jotain. Onko missään enää mitään järkeä. 🙂 Tänään kuitenkin pohdin sitä, mitä asiakkaat odottavat valmennukselta ja varsinkin valmentajalta? Kauas olen itsekin tullut kuntokeskus ajoista (aiemmassa elämässä olen ollut PT:nä kuntokeskuksessa), jossa ajattelin, että minun hommani […]

Jatka lukemista

Syksy on uudistumisen aikaa -miten olisi uusi liikunnallinen harrastus?

Kuinka moni tykkää syksystä? Itselle syksy on kesän jälkeen suosikki vuodenaika. Ilmojen viiletessä on kiva käydä lenkillä, kun ei voi ainakaan valittaa liiallista kuumuutta. Syksy on jollain tapaa myös uudistumisen aikaa. Huolettoman kesän jälkeen on mukava palata rutiinien pariin. Monella syksy tarkoittaa myös uusien harrastuksien aloittamista. Jos kesälomat meni sen kummemmin treenaamatta, voi syksyllä into liikkumisen […]

Jatka lukemista