Voimaharjoittelu haltuun pienryhmässä -uusi kurssi alkaa 6.5!

Vasta viime viikolla saimme päätökseen voimaharjoittelukurssin 4 hengen porukan kesken. Kurssi sisälsi 10 erilaista treenikertaa, jossa ehdittiin hyvin ottaa haltuun muun muassa etu- ja takakyykky, kulmasoutu, leuanveto, penkkipunnerrus sekä lukuisia kehonpaino- ja kahvakuulaliikkeitä, jotka tukevat tankoharjoittelua. En tarkoita, että kukaan olisi täydellisen valmis 10 treenikerran jälkeen (varsinkaan em. liikkeissä), mutta hyvä pintaraapaisu saatiin aikaiseksi. Monelle […]

Jatka lukemista