Harjoita eniten sitä missä olet huono

On ihmiselle luontaista mennä sieltä, mistä aita on matalin. Treeneissä on mukavempaa tehdä asioita, jotka sujuvat ja jotka osaat tehdä vaikka unissasi. Jos aina harjoittelet vain niiden ominaisuuksien parissa, missä olet jo valmiiksi hyvä, saatat kehittää jo hyvässä kunnossa olevia ominaisuuksia ja vastaavasti ne, mitä jätät treenaamatta rapistuvat entisestään. Keho on kokonaisuus, joten se on […]

Jatka lukemista

Yrityksen oma personal trainer – työhyvinvointia joka päivä

Kävin viime viikolla Firstbeatin järjestämillä Stressipäivillä Helsingin Finnkinossa. Seminaari kokosi tuvan täyteen hyvinvoinnin ammattilaisia sekä yrityspäättäjiä. Päivän agendana oli antaa eväitä energiseen, hyvinvoivaan ja tehokkaaseen työelämään inspiroivien puhujien toimesta. Puhujakaartiin kuului muun muassa; Jari Sarasvuo, Juho Tuppurainen Firstbeatilta, Anu Kangasniemi Liikunta- ja hyvinvointiakatemiasta sekä Timo Ritakallio OP:lta. Onko se työ mikä uuvuttaa? Mielenkiintoinen päivä oli kokonaisuudessaan […]

Jatka lukemista