Mitä sä odotat personal trainerilta?

Aika ajoin tulee pohdittua omaa työtä ja sen merkitystä. Kiitos liikuntapsykologian opintojen avoimessa yliopistossa, musta tuntuu että koko ajan analysoin jotain. Onko missään enää mitään järkeä. 🙂 Tänään kuitenkin pohdin sitä, mitä asiakkaat odottavat valmennukselta ja varsinkin valmentajalta? Kauas olen itsekin tullut kuntokeskus ajoista (aiemmassa elämässä olen ollut PT:nä kuntokeskuksessa), jossa ajattelin, että minun hommani […]

Jatka lukemista

Syksy on uudistumisen aikaa -miten olisi uusi liikunnallinen harrastus?

Kuinka moni tykkää syksystä? Itselle syksy on kesän jälkeen suosikki vuodenaika. Ilmojen viiletessä on kiva käydä lenkillä, kun ei voi ainakaan valittaa liiallista kuumuutta. Syksy on jollain tapaa myös uudistumisen aikaa. Huolettoman kesän jälkeen on mukava palata rutiinien pariin. Monella syksy tarkoittaa myös uusien harrastuksien aloittamista. Jos kesälomat meni sen kummemmin treenaamatta, voi syksyllä into liikkumisen […]

Jatka lukemista

Lauantaisen treenitapahtuman tunnelmia – näillä energioilla kohti syksyä!

Viime lauantaina vedin napakat ulkotreenit Kumpulassa, jonne tuli mukavasti porukkaa. Kesällä on vähän riski järjestää yhtään mitään, koska on kaikenlaista festaria sun muuta kissanristiäistä joka viikonlopulle. Lauantaina sää helli treeniläisiä ja se oli itseasiassa ihan täydellinen. Aurinko paistoi, muttei ollut missään nimessä liian kuuma. Osa porukasta oli kesätreeniläisiä ja osa tuntemattomia kasvoja. Oli kyllä huippua! […]

Jatka lukemista

Huikea kesätreenikausi paketissa – syksy saa tulla

Eilen vedin tältä erää viimeiset treenit sekä Kumpulan että Pasilan ryhmälle. Vastahan me aloitettiin. Aika menee kuin siivillä, kun on mukavaa. 10 viikkoa treenattiin näiden kahden reippaan ryhmän kanssa ulkona ja sadetta taisi tulla vain yhden kerran Pasilan ryhmän treeneissä. Huikea sekä lämmin kesä ja treenikausi on kyllä ollut. Syksyllä jatkuu treenit, mutta pari muuttujaa […]

Jatka lukemista

Äijien oma treeniryhmä Mustikkamaalla 5.9.2018

Jos kesällä meni herkutteluksi ja liikunta jäi matkasta pois, niin tämä on sinulle MIES akselilla Kulosaari-Kalasatama-Herttoniemi. Osallistu 5.9 alkavalle treenikurssille, jonka aikana paranevat niin voima, kestävyys kuin liikkuvuuskin. Treeniryhmä on tarkoitettu kaikenkuntoisille miehille. Useimmat treeneistä tehdään aikaa vastaan, joten intensiteetin määrittelet itse. Kuitenkin sen voin luvata, että tiukkaa tekemistä ja itsensä ylittämistä on luvassa. 💪🏼 Miksi […]

Jatka lukemista

Miksi palkkaisit itsellesi personal trainerin?

On monia syitä palkata personal trainer. Ihmiset haluavat elämältä eri asioita ja he omaavat erilaisia arvoja. Joku haluaa olla kireimmillään kesällä 2019 ja toinen haluaa lisää voimaa, jotta arki sujuisi sutjakkaammin. Molemmat syyt ovat hyviä ja aivan varmasti tästä maasta löytyy valmentaja jokaiselle sellaista haluavalle. Ja tarkennuksena, jos ei joku vielä minua tunne, niin meikäläinen […]

Jatka lukemista

Millaisia ovat asiakkaani -esittelyssä Johanna

On erilaisia motiiveja palkata itselleen personal trainer. Joku tarvitsee apua ison elämäntapamuutoksen kanssa, joku haluaa seurantaa ja vinkkejä nousujohteisessa treenaamisessa ja sitten on niitä, jotka haluavat ihan ”vaan” treenata erilaisia treenejä valmentajan opastuksessa. Kaikki ovat mielestäni hyviä syitä, pääasia että saadaan porukkaa liikkeelle. Omakohtaisesta kokemuksesta voin kertoa mitä parhaimmillaan yksi pt-tunti voi antaa. Treenimotivaatio on huipussaan […]

Jatka lukemista

Millainen on koulutustaustani?

Asiakkaita, nykyisiä sekä tulevia aika ajoin kiinnostaa, mitä reittiä olen tähän pisteeseen päätynyt. Missä olen ollut töissä ja mitä olen aikoinani opiskellut. Tie liikunta-alalle on ollut pitkä ja mutkainen lähinnä sen vuoksi, ettei ole ollut selvää miksi haluan isona. En tiedä sitä vieläkään, mutta sydän sanoo, että ollaan oikealla ladulla. 🙂 Media-assistentista liikunta-alan ammattilaiseksi Olen […]

Jatka lukemista