2 x PT- valmennuspaikkaa loppuvuodelle auki!

Syksy ja tuleva talvi on mitä parhainta aikaa rakentaa rautaista kuntoa. En ole mikään kesäkunnon puolesta puhuja, mutta en sano, että se olisi väärin ottaa tavoitteeksi bikinikondis 2019. Tavoitteisiin pääsee monella eri tavalla, mutta käytäntö on osoittanut, että mitä hitaampi tahti , sen kestävämmät tulokset. Kannattaa aloittaa tavoitteitasi tukevat elämäntavat NYT. Lokakuun puolivälissä vapautuu peräti […]

Jatka lukemista

Onko painolla väliä?

Viimeisimmästä kehonkoostumusmittauksestani on aikaa varmaan parisen vuotta. En myöskään omista vaakaa, joten minulla ei ollut hajuakaan missä mennään. Tänään sitten astelin vaa’alle kun siihen oli mahdollisuus. Viime vuosina minua ei ole juuri edes kiinnostanut vaakalukema, mutta silti vaa’alle astuminen hieman hirvitti. Totuus satuttaa, mutta toisaalta sen kohtaaminen on pakollista, jotta voi muuttaa tekemisiään. Oma työni […]

Jatka lukemista