Kehon kuntotarkastus lauantaina 6. lokakuuta!

Tule tekemään kehon kuntokartoitus ja testaamaan halutessasi ryhmätreenejä sen jälkeen. Inbody-laitteella saadaan kattavasti informaatiota kehosi tilasta. Ryhmätreeneihin voit osallistua halutessasi klo. 10.00 alkaen. Mittaukset tehdään kuitenkin klo. 9-10 välillä. Kutsu kehonkoostumusmittaukseen ja ryhmätreeneihin! Paikka: R5 Athletics & Health -sali, Kauppalantie 4, Helsinki Aika: Lauantaina 6.10.2018 klo. 9.00 Hinta: 25€ Pelkästään painoindeksin seuraaminen ei kerro koko […]

Jatka lukemista

Syksy on uudistumisen aikaa -miten olisi uusi liikunnallinen harrastus?

Kuinka moni tykkää syksystä? Itselle syksy on kesän jälkeen suosikki vuodenaika. Ilmojen viiletessä on kiva käydä lenkillä, kun ei voi ainakaan valittaa liiallista kuumuutta. Syksy on jollain tapaa myös uudistumisen aikaa. Huolettoman kesän jälkeen on mukava palata rutiinien pariin. Monella syksy tarkoittaa myös uusien harrastuksien aloittamista. Jos kesälomat meni sen kummemmin treenaamatta, voi syksyllä into liikkumisen […]

Jatka lukemista

Huikea kesätreenikausi paketissa – syksy saa tulla

Eilen vedin tältä erää viimeiset treenit sekä Kumpulan että Pasilan ryhmälle. Vastahan me aloitettiin. Aika menee kuin siivillä, kun on mukavaa. 10 viikkoa treenattiin näiden kahden reippaan ryhmän kanssa ulkona ja sadetta taisi tulla vain yhden kerran Pasilan ryhmän treeneissä. Huikea sekä lämmin kesä ja treenikausi on kyllä ollut. Syksyllä jatkuu treenit, mutta pari muuttujaa […]

Jatka lukemista